Eine kranke Seele kann einem Menschen ein körperliches Leiden aufzwingen. Manche Sprichwörter drücken dies sehr plastisch aus – jemandem läuft die Galle über. Seelisches Wohlfühlen und körperliche Fitness sind somit die Voraussetzungen für ein aktives und erfülltes Leben. Jeder kann durch eine bewusste Denkweise im Umgang mit sich seine Lebensqualität steigern.
Wertvolle Kraft aus der Natur
Die Basis für ein gesundes Leben steht auf mehreren Säulen. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist ein wichtiger Aspekt. Regelmäßige Bewegung im Freien stärkt den gesamten Organismus und hilft dem Immunsystem. Die Natur hält eine Vielzahl an wirksamen Pflanzen und Kräutern bereit, dieses Wissen wird zunehmend immer öfter eingesetzt. Wird jemand von einer Erkältung mit Fieber geplagt, sollte an erster Stelle ein Arzt konsultiert werden, um andere Erkrankungen auszuschließen. Handelt es sich tatsächlich um einen ordentlichen Schnupfen, kann dem mit natürlichen Mitteln zu Leibe gerückt werden, was letztendlich dem ganzen Körper hilft. Der Organismus hat genug mit der Erkältung zu tun und muss nicht auch noch chemische Medizin mühsam abbauen.
Zufriedenheit und Gelassenheit sind wichtige Pfeiler
Für einen gesunden Körper ist eine ausgeglichene Seele nötig. Unvermeidlicher Alltagsstress kann mit verschiedenen Entspannungsübungen gemindert werden, wie etwa autogenes Training oder progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Auf privater Ebene sollte jeder für sich von Zeit zu Zeit sein Umfeld überprüfen, nicht alle Menschen tun einem gut. Eine sinnvolle Freizeitgestaltung trägt zu einer gesunden Lebensweise bei. Wer sein Hobby in der Natur ausübt, tut sich selbst den größten Gefallen, denn eine natürliche Umgebung bedient sämtliche Sinne und fördert das wichtige Gefühl der Zufriedenheit und Gelassenheit.
